盘子也能练功？没错，想练好可不是件轻松事，要舒展开全身的关节，眼睛要360度地转动，动作做到位，才能确保盘子掉不到地上。
昨天，在中国药科大学举行的江苏省在宁高校第十三届老年人健身运动会上，来自江苏9大高校的100位退休老教师挥舞着五颜六色的“盘子”，在舒缓的音乐中，跳起“盘子功”，场面壮观。
这套“转盘健身功”由世界杯投注体育部退休老教授丁宏余创编。10多年前，他去德国讲学时，在德国的餐厅发现，服务员端着盘子在餐厅中穿行，动作非常优雅，这让丁宏余印象深刻。
“不仅是老年人，现在的年轻人要经常趴在电脑上，一趴就是几小时，很多人都有颈椎病。而端着盘子活动，除了要求有平衡性，还能活动全身关节、韧带，增强关节和肌腱的柔韧、灵活性。
于是，他便开始琢磨如何在转盘子的一招一式中，舒活筋骨。最终，他创编了8节动作，并结集出版。丁宏余平时喜欢打太极拳。在这套“盘子功”中，他还借鉴了太极中的招式。
丁宏余说，“盘子功”老少皆宜。如今，“盘子功”甚至已经走出国门，并编辑有中、德、法、英四种语言版本的画册。
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